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美容 健康 美肌 阪急 六甲 美容室

こんばんはmoon.gif

アシスタント田中です。

 

今日は美容、健康、美肌効果に最もいいものを紹介します!!!

 

それは水です!!

 

 

肌に関しては皮膚の水分量は年齢によって異なり

 

赤ちゃん=80%

成人=60%

年配の方=50%

 

 

となっているそうです!!!

 

これを防ぐには正しい水の飲み方があります!!

一日平均1リットル~2,5リットル

これはあくまでも目安です。

できれば常温で200mlずつぐらいに分けて飲むといいです!!

摂りすぎても良くありません!!!

これだけは守ってください!!

 

水を飲むことで代謝をあげターンオーバーを促進して

小じわ予防、むくみ解消、老廃物を排出するデトックス効果もあります!!!

 

ダイエットにもいいかもしれません!!!!

 

 

今の季節は夏と比べると水分を摂る量も少ないと思いますが

特に今は乾燥する時期で水分が足りてない状態です!!!

できればこまめに水分を摂るようにしてください!!!

 

以上たなやんでした。

 

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